国人常用饮料：
矿泉水/纯净水 富含丰富的矿物盐和微量元素，常喝对人体益处很大，但需适量饮用。而纯净水去除了水中的矿物质、有机成分、有害物质及微生物等，水质符合国家卫生标准。适合经常饮用。
茶饮料 茶永远是中国人不可或缺的饮料。茶有多种，黑茶、红茶、绿茶。如果你想减脂，MH推荐普洱。如果预防心脑血管疾病，MH推荐绿茶。
牛奶 可以提供人体所需的钙、维生素，晚间服用，有助于睡眠。
新鲜水果汁 它具有丰富的维生素、胡萝卜素等物质，具有抗氧化、助消化和增加体能等价值。
软饮料 可乐，软饮料的代表。并非只有水，而没有营养，可口可乐中也将富含钙、镁和维他命B，并且添加男人不可或缺的锌元素。所以可乐消费依旧位于饮料排行榜之冠。
蔬菜饮料 具有抗氧化、补充膳食纤维等作用，具有良好的健康价值。MH推荐经常饮用鲜榨蔬菜汁，特别是胡萝卜汁和番茄汁。
啤酒 MH推荐无糖的啤酒，喝啤酒因人而异。生啤酒喝了很容易使人发胖，比较适于瘦人饮用。熟啤酒胖人饮用较为适宜。低醇和无醇啤酒适合女人、儿童饮用。