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[图文]上班族护腰指南
作者:未知  文章来源:男人网  点击数:  更新时间:2007-12-15
上班族与椅子的亲密程度是可以想象的,甚至亲密的时间比床还要长。用着一套与自己合不来的椅子,那简直是一件不可想象的事情。

你要做到以下几个要求:
1 椅子的高度最好要按照自己的要求设置。
2 要保持上半身与大腿、大腿与小腿的角度近与直角。两只脚能轻松地踩在地上。
3 前臂自然弯曲90°使之可平放在桌面上,身体与桌子间的距离应保持一拳的距离。
4 坐时腰部挺直,避免头颈部过度前倾或后仰,使身体的每个部位都能够放松,这样可以降低颈椎、腰椎等疾病的发生。

你选择的椅子高度最好是能够自动调节的。椅子太高,那些高挑身材的人们就得各个变成虾米,小巧玲珑的则不得不脚不沾地工作;椅子太矮,你又必须端起双臂工作,很容易导致肩膀酸痛。大多数人贪图舒服,恨不得椅子可以变成床。女人还好,坐软椅子久了,只是影响背部曲线的美观。而男人,软椅子坐多了,可就关系到传宗接代的大事。因为置身于软椅子中,阴囊会被周围的坐垫包围挤压,不能进行正常的温度调节,导致睾丸温度上升,而睾丸中的造精细胞对温度非常敏感。所以,男人们不要轻易坐软椅子。

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